• Es una adaptación mejorada del programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR), desarrollada por el Instituto ACT desde la perspectiva de la Terapia de Aceptación y Compromiso.
  • Incluye el entrenamiento y práctica en grupos reducidos para aprender a estar presente y a desarrollar la atención plena, junto con apoyo grupal, y recomendaciones para la práctica en casa formal e informal.
  • Facilita orientación específica sobre cómo afrontar el estrés y cómo aplicar estas habilidades a nuestra vida cotidiana, y orientarlas hacia los objetivos y metas vitales de cada participante.
  • El objetivo final es que la práctica del Mindfulness tenga un impacto real en la vida de la persona y los participantes lo apliquen activamente en su vida cotidiana y mejoren aquellas facetas de su vida con las que se sientan menos satisfechos (como la comunicación con la pareja o los seres queridos, la educación de los hijos, la concentración en el estudio o en el trabajo, el disfrute del tiempo de ocio…).
  • Impartido por el Dr. Francisco Montesinos, psicólogo del Instituto ACT, especialista en psicología clínica y experto en mindfulness, Máster en Psicología Aplicada, Máster en Sexualidad Humana, profesor e investigador de la Universidad Europea de Madrid.

Duración y horario: 8 semanas (una sesión semanal a partir del 4 de abril de 2018) en horario de 19:00 a 21:00 horas, más un retiro o sesión intensiva una mañana de sábado de 9:00 a 15:00 horas.

Fecha de inicio: 4 de abril de 2018

Sesiones:

  • 1ª sesión: Miércoles, 4 de abril
  • 2ª sesión: Miércoles, 11 de abril
  • 3ª sesión: Miércoles, 18 de abril
  • 4ª sesión: Miércoles, 25 de abril
  • 5ª sesión: Jueves, 3 de mayo
  • 6ª sesión: Miércoles, 9 de mayo
  • Retiro/sesión intensiva: Sábado 12 de mayo
  • 7ª sesión: Miércoles, 16 de mayo
  • 8ª sesión: Miércoles, 23 de mayo

Lugar: Instituto ACT

Precio y forma de pago: 295€ (50€ reserva de plaza y 245€ al inicio del curso).

La inscripción incluye:

  • Material impreso
  • Audios de ejercicios de meditación guiada
  • Asistencia a 8 sesiones semanales
  • Asistencia a retiro/sesión intensiva

Dónde estamos

Calle Doctor Fleming 44 – 28036 MADRID (entrada por el portal)
Teléfonos: (+34) 913 457 413 – (+34) 663 845 492.
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