Los asistentes han destacado el clima de respeto y tolerancia en el grupo.
El pasado 24 de octubre finalizó el último curso de Mindfulness Activo organizado por Instituto ACT. Durante ocho semanas, 14 participantes han practicado la atención plena y han aprendido a estar más presentes prestando atención a las experiencias que se van desplegando en cada momento, sin juzgarlas. El curso ha permitido a los asistentes incorporar la práctica formal del Mindfulness en su rutina diaria y también extenderlo a multitud de situaciones de la vida cotidiana. Asimismo, ha sido útil para mejorar su vida en muchas facetas, en especial la comunicación en el entorno familiar y laboral, siendo más conscientes de la rapidez con que a veces reaccionamos dejándonos llevar por emociones automáticas. Los participantes nos han transmitido que han valorado mucho el ambiente de respeto y tolerancia que hemos creado en el grupo, y que han aprendido a ser más conscientes de todo lo que nos trae la mente y la rigidez con la que le hacemos caso, a relativizar las preocupaciones sin enredarse tanto en ellas, y a conocerse mejor, estando más abiertos a lo que ocurre en el momento presente. Francisco Montesinos ha destacado el compromiso, el esfuerzo y la implicación de los asistentes, y también su humanidad y su evolución a lo largo de estos dos meses. El próximo curso de Mindfulness Activo comenzará el próximo miércoles 8 de febrero.
