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Eres absolutamente perfecto tal y como eres hoy.

Aunque seguramente no te sientas de este modo. Solo cuando reconozcas y aceptes tu perfección, podrás desplegar todas las cualidades de la gran persona que puedes llegar a ser, hacerte fuerte y aprender a llevar el peso de tus circunstancias.

Si estás aquí posiblemente estés sufriendo y no sabes cómo salir de ahí, o tal vez estás buscando enriquecer, crecer, o dar un giro a tu vida.

Probablemente necesites pararte a valorar hacia dónde quieres dar ese giro, qué aspectos quieres mejorar, esclarecer cosas de tu vida que necesites cambiar.

O quizás ya lo tengas claro y lo que no sepas muy bien es cómo hacerlo, cómo construir un impacto positivo en tu vida, reforzar tus fortalezas, tener habilidades para afrontar los desafíos que la vida te está poniendo por delante.

La aceptación psicológica puede ayudarte a realizar los cambios que necesites hacer. Aprenderás a llevar tu ansiedad, tu angustia, tu desgana y cansancio, a convivir con cualquier pensamiento, sensación, sentimiento, o recuerdo difícil. En definitiva, aprenderás a relacionarte mejor con tus síntomas.

Podrás lidiar con tus conflictos, frustraciones, y dificultades. Serás capaz de definir cómo te quieres relacionar contigo mismo y con los otros.

La aceptación te ofrecerá las herramientas que necesitas para acometer esos cambios que llenarán tu vida de vitalidad y satisfacción con la persona que eres.

Fortalecerás tu valentía y aprenderás a estar alineado con tus anhelos más profundos, a actuar en coherencia con las cualidades que quieres desarrollar, la huella que quieres dejar en este mundo.

Este impacto lo conseguirás de una forma práctica, rápida, visible, palpable para ti y las personas que te rodean.

En el Instituto ACT encontrarás un espacio de trabajo personal y serenidad con profesionales humanos y cercanos, que estarán a tu lado para acompañarte y ayudarte a resolver tu problema y mejorar tu vida.

Aunamos trato cercano y humano con una intervención rigurosa, efectiva y de calidad.

Si tienes sufrimiento, te sientes bloqueado o ves que tu vida está parada, las Terapias Contextuales pueden ayudarte a cambiar, a resolver problemas psicológicos, a superar dificultades y limitaciones, a mejorar y desarrollar habilidades, a potenciar tu recursos personales.

Ponte en contacto con nosotros, déjanos acompañarte.

Blog Atención Psicológica

Terapia online

Accede a una terapia online con un psicólogo experto en terapias de tercera generación.

A través de videoconferencia desde tu ordenador, tablet o móvil tendrás todas las ventajas y la eficacia de la Terapia de Aceptación y Compromiso y el Mindfulness. Te garantizamos un psicólogo colegiado de la máxima confianza, con experiencia y formación especializada en terapias psicológicas de tercera generación.

¿Por qué elegir Instituto ACT online?

  • Terapia ACT desde tu propia casa
  • Vivas donde vivas, desde cualquier lugar del mundo
  • Podrás mantener tus citas aunque estés de viaje o te traslades de domicilio
  • Optimizarás tu tiempo, evitando desplazamientos y esperas
  • Confidencialidad garantizada
  • Discreción y privacidad
  • Máxima seguridad en la protección de datos, a través de una plataforma segura
  • Posibilidad de contactar con tu terapeuta a través de e-mail y chat

A través de la aceptación psicológica, el Mindfulness o “atención plena” y otras técnicas derivadas de ACT te ayudaremos a retomar el control sobre tu vida, a clarificar tus prioridades y a manejar de forma más efectiva tus preocupaciones y emociones.

  • Depresión
  • Ansiedad, estrés, miedos, fobias, obsesiones
  • Fobia social, soledad, timidez
  • Duelo
  • Anorexia, bulimia, obesidad
  • Adicciones: alcohol, drogas, tabaco
  • Problemas en el control de impulsos y dependencia en el juego (ludopatía), Internet, móviles
  • Estrés postraumático. Apoyo a víctimas de abusos y experiencias traumáticas
  • Ayuda para el seguimiento de tratamientos médicos en enfermos crónicos
  • Dolor crónico
  • Psicooncología. Tratamiento, orientación y apoyo psicológico para pacientes de cáncer y sus familiares
  • Tratamiento, orientación y apoyo en enfermedades crónicas (diabetes, fibromialgia, VIH…)
  • Problemas de erección
  • Eyaculación precoz
  • Dificultades para alcanzar el orgasmo en la mujer (anorgasmia)
  • Dolor en la penetración
  • Falta de deseo sexual
  • Aceptación de la homosexualidad y bisexualidad
  • Orientación a parejas
  • Mejora de habilidades sociales
  • Entrenamiento en habilidades de comunicación y resolución de problemas de la vida cotidiana
  • Orientación para afrontar la soledad, tristeza, pérdida
  • Entrenamiento en habilidades para la toma de decisiones y la búsqueda de sentido…
  • Coaching

Adultos

Puedes cerrar tus ojos a las cosas que no quieres ver, pero no puedes cerrar tu corazón a las cosas que no quieres sentir.

Adolescentes

Un pequeño paso puede ser el principio de un gran viaje.

Porque están en un momento de cambios, transformaciones y a punto de alcanzar su máximo potencial, consulta si necesitas orientación como padre y te ayudaremos a prevenir dificultades y a potenciar un crecimiento saludable.

  • Depresión, ansiedad, miedos, fobias, obsesiones
  • Anorexia, bulimia, obesidad
  • Adicciones: alcohol, drogas, tabaco
  • Problemas en el control de impulsos
  • Dependencia a nuevas Tecnologías
  • Orientación sexual
  • Mejora de habilidades sociales
  • Entrenamiento en habilidades de comunicación y resolución de problemas de la vida cotidiana
  • Orientación para afrontar la soledad, tristeza, pérdidas
  • Entrenamiento en habilidades para la toma de decisiones y la búsqueda de sentido…
  • Coaching

Porque en nuestras manos está darles las mejores condiciones posibles para facilitar un crecimiento felíz, consúltenos por orientación, diagnóstico y tratamiento de diferentes problemas infantiles.

  • Enuresis, tics
  • Miedos nocturnos y otras fobias
  • Obsesiones
  • Problemas en el control de impulsos
  • TDH Trastorno por déficit de atención e hiperactividad
  • Desarrollo de hábitos
  • Problemas de conducta y manejo de comportamientos disruptivos
  • Orientación en procesos de separación y divorcio
  • Orientación en problemas escolares

Niños

Un buen ejemplo es más valioso que un buen consejo…